社评:蓬佩奥操盘美国外交令世界不安

文章来源:艳姿美甲发布时间:2019年07月16日 03:01   【字号:      】

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印度遭连续热浪袭击天气干旱 数百万人饮用水匮乏

图为活动现场展示的智能分类垃圾箱昨日上午,郑州市公共机构节能宣传月暨垃圾分类46城万人志愿者活动郑州启动仪式举行。郑州市市直机关各单位和各县(市、区)机关干部职工参加了启动仪式。据了解,本次活动由郑州市市直机关事务管理局、中共郑州市委宣传部主办,”二七区人民政府承办。活动以 绿色发展,节能先行 为主题,旨在倡导全市公共机构广大干部职工牢固树立 绿色发展、可持续发展 理念。启动仪式上,郑州市委宣传部相关负责人宣读了垃圾分类工作倡议书,倡议全市公共机构广大干部职工共同参与到垃圾分类工作中来,积极投身节约能源资源和垃圾分类事业,争做节约能源资源和垃圾分类的先行者、传播者和监督者,为提升城”市文明程度、建设郑州国家中心城市作出积极贡献。现场,各单位?节约能源资源、垃圾分类志愿者代表依次上台签名,并举行了有垃圾分类互助活动和健步走等活动。(记者 肖雅文 文/图)

破除迷思 昂首前行

曹女士今年28岁,身体向来不错的她,最近几个月常看到同事在吃一—种减肥药,名叫 酵素梅 。看着同事吃了几个月,减肥效果不错,她也动了念头。大约吃了十天,她开始感觉全身无力。起初,她以为是中暑了,过了两天,曹女士发现自己不仅身乏体困,连胃口也变差了,但她还是勉强自己吃饭。到了第三天,情况越来越严重,晚上还会呕吐,小便也变黄了,还伴有皮肤瘙痒。这下,她知道自己肯定遭殃了。最后到医院一查,竟查出了肝病。通过仔细问诊及检查,她初步认定这是一例药物引起的胆汁淤积性肝病。胆汁淤积性肝病是由各种原因引起的胆汁生成、分泌和排泄障碍,在肝内淤积、反流入血而引起的一系列器质性损害、代谢失调和功能紊乱的肝胆系统疾病。刘惠敏提醒,减肥药中大多会添加有利尿作用的药物成分,来达到减肥的目的,并且这些减肥药基本需经肝脏代谢,滥用减肥药难免会损伤肝脏的健康,引起药物性肝炎甚或肝衰竭,此等例子见诸报端的也不少。像曹女士这样,没有在专业人士指导下,也不知道 酵素梅 里暗藏的成分,盲目跟风,随意网购服用,是不当之举。专家谈减肥首都保健营养美食学会副秘书长、中国注册营养师谷传玲表示,减肥没有捷径,越急于求成越会失败,几个月减几十斤很容易,市面上各种不靠谱的方法和产品都能帮忙,之所以说它们不靠谱,是因为这些方法容易反弹、伤害身体。而健康的减一次不反弹的肥,却没有什么妙招或秘籍,只有靠一点一滴、循序渐进的养成科学生活方式,变瘦则是水到渠成的结果。如今提到减肥,人们首先想到的就是节食,但这样是不对的。节食坚持一段时间确实会瘦,但继续节食体重却可能不仅不降还反弹。这是因为节食会使身体能量不够用,身体就会降低基础代谢来减少能量消耗。所以减肥也得吃得饱饱的,具体怎么吃呢?比如每顿饭必有主食,最少也要吃130克的米饭或70克的馒头,且最好粗细”搭配。每顿饭还必须有蛋白,并优选低脂蛋白,要注意量别超,早餐吃个鸡蛋喝包牛奶最方便,午晚餐的蛋白可以瘦的畜肉、去皮禽肉、鱼虾肉、豆制品搭配着吃。此外,还要争取做到顿顿有蔬菜,蔬菜优选叶子菜和瓜茄类蔬菜,每顿可以吃到150~250克。烹饪时要注意少油少盐少糖。然后要增加力量训练,这有利于长肌肉,以增加人体的基础代谢。




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